فوائد تناول السمك بكثرة

فوائد تناول السمك بكثرة

أظهر باحثون أمريكيون أن تناول السمك بكميات كبيرة
يساعد على الوقاية من الإصابة بالجلطات الدماغية بأكثر من النصف تقريبا.

بضرورة مراعاة الملوثات التي تنتقل إلى الأسماك عن طريق مياه البحر،
كما نصحت بضرورة التنويع في الأسماك لتجنب التعرض لملوثات من نوع واحد.

ورحبت جمعية الجلطات الدماغية بهذه النتائج،
ودعت إلى الإكثار من تناول الأسماك، خاصة تلك الغنية بالزيوت،
مثل سمك الماكريل والتونة والسردين.
ومن المعروف أن بعض الدوائر الطبية تنصح بتناول الأسبرين يوميا لتجنب الإصابة بجلطات الدم،
لكن الدارسة تظهر أن الإكثار من تناول الأسماك يمكن أن يعمل عمل الأسبرين ويغني عنه.

وأثبتت الدراسة أن السيدات اللاتي يتناولن السمك من مرة إلى ثلاث مرات أسبوعيا،
تقل لديهن احتمالات الإصابة بجلطة دماغية بنسبة سبعة في المائة
عن مثيلاتهن اللاتي يتناولنه أقل من مرة شهريا.

المساهمات : 389 تاريخ التسجيل : 15/06/2008 العمر : 35

يسلمووووووووووووووو
خيوووو ع الموضوع الحلوو

يسلموو ع مرور
دموووع الشوق